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什么方法减肥有疗效啊？

我本身不是很胖，可是有了小孩之后，为了给孩子吃母乳，我就各种吃啊，然后体重就一直增，现在断奶了，想要减肥，不知道什么方法比较实用啊。想得到怎样的帮助：请问什么方法减肥有疗效啊？

提问时间：2021-11-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复。

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