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中午很困闭眼一小时两个小时睡不着

上班期间中午能睡两个小时左右午休闭着眼睛一直睡不着特别想睡觉也没有烦心事从7.1到现在不知道什么情况

提问时间：2020-08-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果没有形成习惯加上环境的影响其实可能没有那么容易睡着不用太在意，午休对身体健康很有帮助但如果没有睡着也不用在意,可以做些静心冥想是什么让你比较难入睡，感觉身体的情绪体验可能对你有帮助，意识有时有意想的方式表达自己多体验身体想表达的

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