我不知道该怎么办，我很困惑

我不知道该怎么办，我很困惑，我感觉我的生活没有别人开心，所以我想要把他解决。我想知道这是为什么，我就去咨询，有人说自卑，有人说焦虑症，有人说强迫症，我觉得应该是强迫症，我也尝试接受，尝试通过看电视来转移注意力，可是我还是感觉我思虑很多，我通过把我想不通的事情写下来，可边写边想，太多了，我自己都想不起来，但我又知道，我有很多事情没有想，我心又慌，天天唉声叹气。