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哪些食物含有雌激素

我最近皮肤干燥，没有光泽，我同事说多吃含有雌激素的食物可以让皮肤变得光泽，哪些食物含有雌激素？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

豆制品中富含丰富的雌激素，还有黄豆，坚果，南瓜，蜂王浆等也含有雌激素。如果雌激素低的比较多，可以通过激素用药补充。
如果雌激素减少过多，单纯通过食物补充可能效果不佳，一般需要在医生指导下服用雌激素的药物进行补充治疗。

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