昨天精液是黄色粘稠。

你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述得知你平时性生活比较多，也许有过于频繁的手淫的习惯，阴茎的疼痛考虑可能是你现在有前列腺炎或者膀胱炎的表现，建议你节制房事，戒掉手淫的习惯，平时用热水坐浴，避免辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

必要时到正规的泌尿外科就诊，给予处理。