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怎么跑步瘦小腿

全身都不怎么胖，就是小腿部的肉比较多，平常穿5分裤的时候都感觉腿部很粗壮，怎么跑步可以瘦小腿？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果需要瘦小腿的话，记住不要过度的进行跑步，容易使脂肪消耗形成肌肉，会影响腿部的线条美观，可以通过慢走，还有按摩腿部脂肪，尽量少进行腿部运动，有瘦小腿的作用，同时控制体重，减少对腿部的负担。

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