宫寒怎样食补

你好：用红糖和姜放在一起隔水蒸30分钟，分7天吃完。易药膳疗法：

1，鸡煮益母草。鸡一只，益母草500g，将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。

2，红花孕育蛋。取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花15g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3-4个月经周期。