你好,根据你的描述,这种情况的疼痛,建议你注意休息,减少剧烈运动,可以贴点活血化瘀的膏药,能有效的促进恢复,减轻疼痛的症状。
以上是对“4天前运动之后左髂骨上缘痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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