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睡眠时间变短了该怎么办

睡眠时间变短了该怎么办,最近一年学业压力大老是手淫而且睡眠时间变为12点到2点

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上述情况是属于睡眠质量差的，这种情况应该是和学习压力大，精神紧张有关,建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服健脑丸，谷维素片进行治疗的

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