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如何才能有一个好的身体

我的身体现在很虚弱，动不动就容易得病。怎样才能有一个好的身体呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

拥有一个好的身体是长寿的关键，俗话说的好，身体是革命的本钱，拥有好的身体才能成就一番事业。一个人的适应练习一般分为三个阶段，即心智、力量、耐力。
首先是心智，要清空思绪，放松身心，正所谓心想水一样不急不躁，锻炼不是一朝一夕的事。

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