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运动应该有一段时间了～2个月了

运动应该有一段时间了～2个月了！我感觉不是普通的酸疼～以前很少运动时～偶尔运动一下！这种状况可以很快恢复正常！最近运动比较频繁～天天都坚持7公里左右的跑步～小腿肌肉酸软～还有点胀！尤其刚起床时感觉脚很乏力～

提问时间：2021-12-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的情况描述这种现象，正常的，就是由于长时间的运动导致的小腿的肌肉的疲劳，还有三星环节的产生，这种情况下要注意休息，避免长时间的运动，可以热敷烫洗，抬高患肢，口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，碳酸氢钠，缓解酸性的环境。

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