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下午全场篮球比赛打得体力透支，半夜睡觉的

昨天半夜2点难受得马上把我痛醒掉，翻来覆去难受得快死了，直到3点多稍微好了一点…到了今天早上醒来，胸口好多了，正常呼吸不会很难受，但是深呼吸一下就会更难受起来。今天下午又打了一场比赛，又是体力透支了。我怕今晚半夜又会难受。怎么办啊。

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体育运动是好的，但是一定要适量。指导意见所以下次运动要做好热身运动，而且要循序渐进，不要一次运动就过量，容易对身体机能产生损伤。
运动后要注意及时补水，可以喝杯淡盐水，调整呼吸，问题不大，下次避免即可

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