病情分析：你好，根据你描述的症状考虑，受凉感冒风寒引起的，与穿衣盖被有关系，机体免疫力比较低。指导意见：建议避免焦虑紧张，保证充足的睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果。
口服感冒清热颗粒，三九感冒灵，康泰克等调理，少吃辛辣刺激的食物。
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