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问患者提问

减肥方法，肥胖类型。

我主要是腿上和肚子上肉很多，而且很结实，平时没有运动时间，会熬夜，三餐规律，我是什么肥胖类型？如果我平时少吃一点，为了维持营养均衡，再吃钙片，这样能瘦吗？

提问时间：2021-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好。你现在的情况建议还是健康的减肥。指导意见：你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。
运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

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