请帮忙看看，有可能是肾阳虚的？

多一点。当时感觉中成药没效果，就没再吃了。现在感觉应该起效了，因为怕冷现象，明显好转很多，以前感觉夏天下肢都冷，现在只有膝盖冷。2.应对失眠的办法，就是坚持跑步晚上18:30吃饭，20:30慢跑30分钟（差不多十里路），感觉累就隔天跑。跑累了，比较容易入睡，10.11.12年，作息习惯不好，总是熬夜，很晚睡，现在正在调整，坚持11点30之前睡觉。3.口干，适量和白开水，坚持每天吃一个苹果（几乎每天都吃），一个梨（或者火龙果）等等。