失眠和生活环境的变换有关系吗？

你好，这是有很大关系的，生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。