问患者提问

早晨起来可以做激烈运动吗

提问时间：2021-10-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，早晨不适合剧烈运动，因为早晨刚刚起床后，肌肉还处于松弛状态，如果马上进行剧烈运动容易形成肌肉的拉伤。建议早晨可以做一些适量运动，可以做一些打一些太极拳或者是慢跑或者是散步的运动，这样对身体都有好处。

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