骨头痛可不可以吃苹果

骨头痛可以吃苹果。苹果中含有丰富的糖类有机酸纤维素维生素矿物质多酚及黄酮类营养物质。苹果中含有的复合物根皮甙可减少和炎症有关的骨质流失，另外苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平降低引起的骨质疏松的风险。

骨头疼还要经常吃鱼蛋奶肉等高蛋白的食物，还要注意休息避免劳累。