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问患者提问

紧张压力下会失眠吗

我最近单位工作量大，所以自己的压力也很大，这些天晚上总是睡不好，醒了就不能入睡，医生说是失眠了，并给开了些调节的药，并要我注意放松心情。想得到怎样的帮助：紧张的工作压力真的会造成患者失眠吗？

提问时间：2022-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，可以肯定的说，日常工作中的紧张压力或者精神因素是造成失眠的原因之一。失眠患者平时要注意放松心情，加强活动与锻炼，这样就会对失眠的症状有所改善，可以提高睡眠质量。
失眠患者坚持每天在睡前喝一杯牛奶，这样会帮助睡眠的。

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