高血压病与高危人群的定义

病情分析：高血压的定义是不同时刻的三个血压高于140/90mmHg可诊断高血压，测量血压前要休息10分钟。不要再情绪激动是测量血压。

如高血压近期有增高，可以通过饮食、睡眠及运动调节3个月，再去考虑用药物治疗。您这个年龄的确算高血压高发人群，心态很重要，高于紧张容易引起血压增高。

指导意见：平时饮食要限制盐，低盐对可以减少高血压的发生。平时不要熬夜，最好保证在11点之前睡眠，心态放松，可以出去走走溜达溜达。