血压高经常头晕怎没办

蔬菜类的几乎全部的新鲜绿叶蔬菜都可以吃，而且可以多吃，苦瓜、洋葱、蒜苗、芹菜这类的对血压或者血糖有降低作用的，也可以多吃一点。

水果虽然含糖，但是只要分别好了，含果糖适量的水果在两餐之间吃，黄瓜、西红柿这两种几乎不含糖的，随便你怎么吃，含糖多的（比如葡萄、桔子）、含蔗糖的（比如香蕉、甘蔗）还有干果类（比如瓜子、核桃）都要少吃或者不吃。