问患者提问

得了类风湿了可以做些什么运动呢

健康咨询描述：我患上类风湿已经有一段时间了，平时一直是吃药治疗的，但是效果不是很好，总是在阴雨天的时候，关节处疼痛，真的很难受，朋友建议我可以适当的做些运动的，但是不知道做些什么运动好。想得到怎样的帮助：得了类风湿了可以做些什么运动呢？

提问时间：2022-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，类风湿患者可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

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