如何用中药调整体质？

目前是可以多吃有营养的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，平时多做合理的锻炼，保持充分的睡眠来增强抵抗力预防疾病的发生，另外建议一年最好能体检一至两次，这样更能了解自身的身体情况。

你好，这样的情况建议服用冬虫夏草，注意保暖。是药三分毒没错的只要你心态好开朗吃的好睡的早保证身体健康