你好,可以做牵引,双下肢牵引就行,从你的年龄来看,不算大,所以应该椎间盘突出应该是不厉害,其实这种情况下不做牵引也可以指导意见很多人都有腰肌劳损,推拿效果还行,药物的话辩证论治吧,要是肾虚的话吃点六味地黄丸,劳损疼痛的话可以吃消炎止痛的药物,依芬片,治疗骨头疼痛的骨康胶囊
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