引起腰痛的原因有多种，像内脏器官的病变，腰肌的劳损，腰椎的病变等。建议您到专业治疗颈腰椎病医院，明确诊断后针对性治疗，以取得好的效果。
平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。
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