你好，根据你的情况描述，人流后如果阴道流血已经停止，半月后可以适当运动，但不要激烈运动。如果还有流血，不可运动，会引起流血不止导致感染。
平时注意饮食营养均衡，吃些红枣桂圆炖蛋，鸡鱼肉蛋奶都可以吃的，适当补充营养。烦劳点评一下谢谢。
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