你好，首先要注意保暖，预防感冒可以多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、百合、海带、紫菜等。忌食生冷、过咸、过甜食物及辛辣刺激性的物品。
忌烟、戒酒以免加重症状。忌食海腥油腻，以免助火生痰。
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