天天晚上睡觉腿抽筋有什么

病情分析：你这个年龄出现抽筋应该首先考虑补钙了指导意见：随着年龄的增大，会导致钙质的丢失增加，就会出现腿抽筋的现象。

建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量，同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收。

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