您好，这症状的话，首先要考虑是肠胃不适引起的，先食疗看下效果，期间在饮食上注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；
禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅。另外多喝水，多吃一些水果，绿色菜之类的会更好的。祝好。
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