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问患者提问

颈椎病锻炼的时候要注意什么？

颈椎病2年多，吃过的药也不少。做过小针刀。都没啥效果。平时我喜欢锻炼。要注意什么呢？家人给买的颈通颗粒，感觉好像还挺好的。吃了一周，精神有明显的好转。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：锻炼的时候要注意什么？

提问时间：2021-10-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
以上是对“颈椎病锻炼的时候要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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