健康指导:对于这种情况,可能是最近吃太多油腻辛辣食物造成的症状,首先要注意饮食清淡,要少吃辛辣刺激食物,少吃甜食和油腻食物,要多喝水,多吃一些蔬菜水果,特别是要多吃一些含膳食纤维高的食物,如山药,藕,芋头,山芋,苹果,香蕉等,能促进排便,适当调理就会恢复正常的
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