双腿发软无力，脸部爱水肿是为什么？

我162，132斤是虚胖的类型，初中时候受过凉，自那以后尿就会比一般人贫点儿，尤其一凉着就特敏感，但晚上不喝水78个小时也不会起夜。有时晚上会慢跑，45千米没什么问题，但是在跑之前腿是没劲儿的，跑的时候没问题，现在白天有时候感觉腿总是没劲儿发软，早上脸还经常会水肿，身上没注意，做了微量元素的检查，一切正常，我是不是肾不怎么好啊，该怎么调啊，还有我晚上经常会吃水果加一种代餐饮品来代替饭，早中正常吃，会对身体有影响吗？不经常吃肉