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便秘吃什么蔬菜和水果缓解

我最近得了便秘，非常的严重，我想知道吃什么水果和蔬菜能够缓解？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

几乎所有人都有过便秘的症状，便秘虽然不是大毛病，但是如果不及时的进行缓解还是会影响到我们的健康。而蔬菜水果是可以缓解便秘现象的，比如花菜，竹笋，玉米，苹果，香蕉，梨，都有很好的效果的。

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