病情分析：你好，一般在打算怀孕前，建议做好孕前准备，指导意见：建议你们最好去医院做个孕前检查，夫妻双方都要戒烟酒。
避免碳酸饮料喝咖啡，去医院做个全面体检。多吃水果和蔬菜补充叶酸.戒掉烟酒养成良好的作息和饮食习惯。最好提前三个月补充叶酸
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