问患者提问

只有晚上9点后有时间后哑铃锻炼及俯卧撑仰卧起坐1.5小时，这样好吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，哑铃锻炼和俯卧撑是一种不错的健身方法，可以使腹部肌肉和上肢肌肉更强壮和完美。从你的情况看，每次锻炼1.5小时，这个运动量还是比较大的，需要注意加强营养，这样可以使肌肉更好的生长，并保持体内的旺盛，可以这样锻炼

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