秋冬练太极拳注意事项有哪些？

如果你选择在秋冬打太极拳的话，就应该注意由于运动使肌肉的血管扩张，血流量增加，而内脏的血管相应收缩以维持肌肉的血量，这时洗热水澡则会使皮肤肌肉的血流量继续增加，而内脏尤其是脑部的血量减少，容易出现脑缺血而晕倒。

还应该注意避风、热身、擦汗、保暖，另外冬季不要太早，空气还不新鲜。秋冬打太极拳要注意的是在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。

秋冬打太极拳不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼，如果选择在室内进行锻炼时，要注意通风，保持室内空气新鲜。

以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人交谈，以致失去锻炼的功效。