中山有什么可以治疗失眠

您好，食物与睡眠有一定的关系，您可以吃点安眠的食物。如：牛奶：牛奶中含有色氨酸，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。

饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

莲子：莲子有养心安神的作用。食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。