头上最近脱发，应该补充什么？

你好，其实没有想象的严重，补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能。建议患者多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少。

我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。