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请问是不是在跑步机上走出汗才能减肥呀！大

请问是不是在跑步机上走出汗才能减肥呀！大概走多久要出汗，是一直处于微微出汗，还是汗要越出越多减脂效果才好？

提问时间：2020-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,运动减肥需要一个慢长的过程,并且容易把脂肪转化为肌肉,目前最好的减肥方法有两种:一种是吸脂,采用手术的方式将多余的脂肪抽出来,不过术后恢复慢;另一种是经络燃脂减肥,是中医经络减肥的升级技术,不吃药、不节食、不需要辅助运动，在减肥的同时具有养生的效果。

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