有氧运动一天要多少分钟，一个星期要多少天

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，最多不应超过66千克，超重较多。

意见建议：有氧运动每次需坚持至少60分钟以上，前30分钟消耗热量，30分钟以后才消耗脂肪，要坚持天天锻炼，持之以恒，才能达到减肥的目的，希望能对你有所帮助。