小孩十岁肥胖怎么办

首先家长要先自我检讨为什么等孩子超重才引起重视？目前这种情况家长要找一些其它的兴趣替代品比如不吃零食可以换取孩子喜欢的课外书或者玩具循序渐进当然另一方面饮食要严格控制中午可以吃一些荤菜晚饭给孩子先喝一碗汤然后一碗米饭＋适量素菜吃完就不能再添一开始可能会有些困难一周左右习惯就好了而且10岁的孩子也慢慢懂事了家长完全可以和孩子沟通大家共同努力最重要的是全家人要同步不能以小孩子胖一点没关系害了孩子肥胖既影响降又影响美观甚至对将来的学习、工作、人生全部都会产生负面影响所以爱孩子就要严格管制