顺产呼吸法。子宫口开大1-3厘米,阵痛间隔5-10分钟吸-呼-以3拍节律开始呼吸,情结和身体都易保持平静。子宫开始收缩,先进行一次深呼吸,接着用鼻子缓慢吸气,用嘴缓慢呼气,重复几次,即是合着1、2、3的节拍呼吸。
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