请问呼啦圈怎么坚持能减下去肚子

转呼啦圈是全身运动，在进行呼啦圈运动之前，要做一些适当的热身运动，让各个环节都活络开来，以防之后的突然运动造成损伤。

尤其是腰部哦，要扭上几扭，活络一下腰部筋骨。这样才能避免转呼啦圈带来的腰部劳损。转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动，这样才能发挥呼啦圈的最佳作用。

身体感觉轻松，呼吸匀畅的状态就可以了。转呼啦圈是要靠腰部用力的，只有运动了腰肌、侧腰肌和腹肌才能收紧小腹，实现瘦腰的目标。