陈旧性骨伤如何保养我左臂关节小时候曾经

陈旧性骨伤如何保养我左臂关节小时候曾经摔过3次，但都不是特严重，最严重的，从片子上看只是裂了一条缝，好了以后骨伤处（左臂关节）的骨头明显比其它地方多张出了一些，比较厚大。另外以阴天就有一些酸疼，还有动不动左臂关节就“嘎巴嘎巴”地响，干活什么的基本上不影响，请问有什么办法调养一下？谢谢！我左臂关节小时候曾经摔过3次，但都不是特严重，最严重的，从片子上看只是裂了一条缝，好了以后骨伤处（左臂关节）的骨头明显比其它地方多张出了一些，比较厚大。另外以阴天就有一些酸疼，还有动不动左臂关节就“嘎巴嘎巴”地响，干活什么的