1,荤素兼吃,合理搭配膳食,使体质从纤弱逐渐变得健壮 2,如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等,诸如猪肝、蛋黄及新鲜蔬菜水果。
纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。3,莲子,桂圆,等果品,具有养心益血,健脾补脑之力,可常食用。
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