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绝经后如何保养身体？

我绝经差不多有一个礼拜了，但是总是感觉特别不舒服，有时候也会出现一些心烦意乱的，那么绝经后如何才可以保养自己的身体，不再让自己身体出现疾病。

提问时间：2022-07-16

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

适当的去做一些运动和锻炼就像一些广场舞或者是爬山跑步之类的都是非常不错的，这样真的是可以更好的去改善自己睡眠时间，可以促进这个血液循环和呼吸功能，也是可以达到延缓自己的衰老，更加可以减少这个老年痴呆症的发生，也不会让自己出现一些乳腺癌心血管疾病或者是宫颈癌的。

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