吃沙拉吃的少是可以减肥的，但是如果沙拉吃的多，热量自然也会多。所以如果想减肥，可以少吃沙拉，毕竟沙拉是以水果和蔬菜为主，含有的葡萄糖量少，会形成饱腹感，而且热量低。
但如果吃特别多的沙拉，哪怕就是蔬菜沙拉，那热量也会积少成多。
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