病情分析：您好，上述描述的症状来看，不排除是有些神经衰弱心境障碍的情况。指导意见：早期的话可以适当的运动看书听音乐分散下注意力，必要时需要接受心理疏导药物等方式控制疾病的发展的。
以上是对“精神恍惚，干什么都不在状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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