头发紧发胀还莫名紧张怎么缓解

头发紧的原因可能与颈椎疲劳或颈椎病引起的大脑供血不足，工作压力太大，紧张焦虑过度，用脑过度有影响。可以做颈部热敷，洗个热水澡，泡个澡，促进血液循环，缓解疲劳不适，建议监测血压，看有无血压增高，引起的头脑发胀。

注意多休息，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免熬夜，避免情绪变化太大。保持心情舒畅，不要过于担心焦虑。