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腰肌劳损可以锻炼腹肌吗

我一直想有腹肌，可是最近检查出有腰肌劳损，想问一下腰肌劳损可以锻炼腹肌吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损也是可以练腹肌的，但是要注意运动强度和运动时间，可以做吊杠、哑铃等运动，避免过于劳累损伤腰部。同时，多补充蛋白质含量高的食品，例如鸡蛋、牛奶等，饮食方面注意饮食清淡。

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